Dieser Kurs konzentriert sich auf das Lösen von Verspannungen im Nacken und in den Schultern (vom vielen stillen und Kuscheln!) sowie auf die Kräftigung des Beckenbodens und anderer Core-Muskeln.

Egal, ob Sie Probleme mit der Diastase recti haben oder sich einfach nach der Geburt besser, fitter und gesünder fühlen wollen, kommen Sie vorbei.

Ziele und Schwerpunkte:

Den Beckenboden kräftigen
Stärkung der Körpermitte & Oberkörper nach der Schwangerschaft
Sanfte Übungen, um die Spannung in deinem Körper zu lösen
Die Bindung zu deinem Baby verstärken
Selbstvertrauen aufbauen
Ab der 8. Woche bis zum 9.Monat.

Finde Zurück zu deiner Kraft! Keine Yogaerfahrung notwendig.

Bequeme Kleidung, eigene Matte/Decke bitte mitbringen, falls vorhanden.

Bitte nimm für dein Baby eine Babydecke mit!

Beginndatum: 07.11 Donnerstag um 11:00Uhr
7 Mal in 7 Wochen

Weitere Infos: http://www.lakesideyoga.at/mamawelt