Die 8 Yogaeinheiten des Grundkurses geben dir eine fundierte Basis für das Praktizieren Zuhause und alle offenen Kursstunden (https://www.lakesideyoga.at/stundenplan/), die nicht allzu fortgeschritten sind.
Verbinde dich wieder mehr mit dir, deinem Körper und deinem Atem! Wir starten mit der korrekten Ausführung und Ausrichtung von Körperübungen, dem Einsatz von Hilfsmitteln (z.B. Blöcke) und lernen den Atem mit den Bewegungen zu verknüpfen. Entspanne durch bestimmte Atem- und Meditationstechniken und kräftige deinen Körper durch stehende, sitzende und liegende Positionen. Nach diesem Kurs hast du einen ersten Eindruck von Hatha, Restorative und Flow Yoga gewonnen und weißt zum Beispiel, was Sonnengruß, Hund, Baum oder Boot sind 

Am meisten hast du persönlich von unserem Kurs, wenn du keine Einheit verpasst. Solltest du aber doch einmal verhindert sein, melde dich bitte ab. Wir schreiben dir die verpasste Einheit dann für eine beliebige offene Einheit auf unserem Stundenplan während des Kurszeitraums gut (maximal 1 Einheit). Nach dem Kurs kannst du einen Monat nach Ende deines Grundkurses einen offenen Kurs kostenlos ausprobieren.
Was erwartet dich?
• 8 Yogaeinheiten zu je 90 Minuten
• Erlernen von rund 30 Asanas und Flows wie den Sonnengruß
• Entspannungs- und Meditationstechniken
• Yogaphilosophie für den Alltag
• ein umfangreiches Handout
• individuelles lernen in einer kleinen Gruppe
• eine zusätzliche kostenlose Yogaeinheit (gültig 1 Monat nach Kursende für alle offenen Stunden)

Wir fruen uns auf dich
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Details:
Beginndatum: 14.03.2024
Termine: 14,21,28.März, 4,11 (18.4. Osterferien-Entfällt), 25. April, (2. Mai Entfällt) ,9, 16. Mai
Preis: 160 Euro
Online Anmeldung: https://lakesideyoga.punchpass.com/classes/16081508
Oder email an [email protected]
0677 61209971
Min.Teilnahme: 5, Max Teilnnahme 12