Yoga für Anfänger-Grundkurs

10.01 Freitag um 17:00

mit Larissa Karner & Kristina Preis

Im Jänner beginnt unser nächster Grundkurs für Neulinge und alle jene, die mehr über Yoga erlernen oder nach langer Pause wieder einsteigen möchten. In dem 8-wöchigen Kurs mit 8 Einheiten zu je 90 Minuten erlernt ihr die Grundaspekte und Grundpositionen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und philosophischen Grundprinzipien.
Die 8 Yogaeinheiten des Grundkurses bereiten euch auf die regulären, nicht allzu fortgeschrittenen, Kursstunden vor. Wir starten mit den Basics, der korrekten Ausführung und Ausrichtung, dem Einsatz von Hilfsmitteln (z.B. Blöcke) und ihr lernt euren Atem mit den Bewegungen richtig zu verknüpfen. Wir üben Yoga Flow und den Sonnengruß um die Körpermitte und den Oberkörper zu stärken. Ihr lernt die am häufigst verwendeten stehenden und sitzenden Positionen ebenso wie jene in Rückenlage, weitere Atem- und Meditationstechniquen.
Nach diesem Kurs hast du einen ersten Eindruck von Hatha, Restorative und Flow Yoga gewonnen und weißt zum Beispiel, was Sonnengruß, Hund, Baum oder Boot sind: -) Damit kannst du künftig unseren offenen Yogastunden stressfrei folgen.
Am meisten hast du persönlich von unserem Kurs, wenn du keine Einheit verpasst. Solltest du aber doch einmal verhindert sein, melde dich bitte ab. Wir schreiben dir die verpasste Einheit dann für eine beliebige offene Einheit auf unserem Stundenplan während des Kurszeitraums gut (maximal 1 Einheit).
Nach dem Kurs kannst du einen Monat nach Ende deines Grundkurses einen offenen Kurs kostenlos ausprobieren.

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Details:
Beginndatum: 10.01.2025
Termine: 10, 17, 24 ,31 Jan. 7, 21, 28. Feb, 7.März
14. 02 Semesterferien-Entfällt.
Preis: 160 Euro

Anmeldung ist Erforderlich!
Online Anmeldung!
Oder email an [email protected]
0677 61209971
Preis: 160 Euro
Stundendauer: 90 min.
Min.Teilnahme: 5, Max Teilnnahme 12